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當心人際互動、親密關係變差!睡眠不足如何影響你的生活?

當心人際互動、親密關係變差!睡眠不足如何影響你的生活?
你是否也有過這種經驗?任何人跟你說話你都覺得煩躁,任何意見聽起來都像找碴!平日聽慣的叮嚀覺得很吵、老婆請你做事你不想動?當心!睡眠不足正在影響你的生活,讓你社交失能、人際互動零分,親密關係也變差唷!   當心人...

瘦不下來!減肥少吃多動都沒用,竟是睡眠不足惹禍?

瘦不下來!減肥少吃多動都沒用,竟是睡眠不足惹禍?
減肥少吃多運動都做了,就是瘦不下來,崩潰中!!勳編目前沒有這樣的煩惱,不過以後可能就會有了。減肥是許多型男正妹們一輩子的課題,你是否也曾進行多次減肥計畫,卻怎麼都瘦不下來?答案,竟是睡眠不足造成?   瘦不下來...

每12人有1位失智症患者:小心!睡眠品質差,增加失智風險!

台灣失智症協會估算,65歲老人每12人就有1位失智症患者,且隨著台灣社會逐漸高齡化,失智症患者人數也逐年增加。美國最新研究指出,長期睡眠品質不佳,影響大腦清除有害物質,得到阿茲海默症的風險恐比常人高出3倍。   ...

兒童睡眠時間需要多久?小心!兒童睡眠不足影響孩子成長

兒童睡眠時間需要多久?小心!兒童睡眠不足影響孩子成長
兒童睡眠時間需要多久呢?新生兒、幼兒、學齡前、青少年分別需要多少睡眠時間?兒童睡眠不足會造成哪些影響?小心!睡眠不足會讓小孩長不高、容易生病、學習效果差。關心小孩的爸媽們,別錯過勳編的分享唷。   兒童睡眠時間...

腰酸背痛有哪些原因?起床腰酸背痛怎麼辦?

腰酸背痛有哪些原因?起床腰酸背痛怎麼辦?
腰酸背痛找上你了嗎?每個人幾乎都有過腰痠背痛的經驗,可能搬東西不小心拉傷、露營睡在硬梆梆的地面、假日騎腳踏車過度引起短暫腰酸背痛。也有些人長期腰酸背痛,影響生活品質。造成腰酸背痛的原因有哪些?起床腰酸背痛怎麼辦?勳編幫大家找答案囉~ ...

睡眠不足嗎?睡眠時數夠≠睡眠充足,你有一覺到天亮嗎?

睡眠不足嗎?睡眠時數夠≠睡眠充足,你有一覺到天亮嗎?
  你也睡眠不足嗎?一天要睡多久才夠,早上起不來,是否睡眠時間太短?很早上床睡覺,睡滿八小時起床還是好累,是身體出了什麼狀況嗎?小編幫大家整理好了:一天睡多久才夠、如何知道自己睡眠不足,快跟著我找答案唷。   ...

睡眠中心(睡眠門診)2018一覽,尋求醫生幫您一覺到天亮

睡眠中心(睡眠門診)2018一覽,尋求醫生幫您一覺到天亮
睡眠中心(睡眠門診)2018年一覽,小編終於整理好了(灑花)。雖然這是一項困難任務,但是為了我們的粉絲朋友,小編不能放棄。失眠或者睡眠狀態差,有可能是疾病影響,如果長期這樣,建議大家尋求醫生協助,找回一覺到天亮唷。   ...

該換床墊了?出現這七個徵兆時,更換你的床墊吧!

該換床墊了?出現這七個徵兆時,更換你的床墊吧
以前人把床墊當傳家寶,歐美人士認為床墊是消耗品,需要定期替換。一張床墊可以睡多久,何時該換床墊呢?勳編來發勸敗文為各位解答:當出現以下這七個徵兆時,請別再撐了,快點更換你的床墊吧!   該換床墊了?出現這七個徵...

臥室佈置如何做?掌握九項技巧,幫助一覺到天亮

臥室佈置如何做?
你知道嗎?臥室佈置可能會讓你無法一覺到天亮!跟著小編檢查一下:窗簾是不是太薄無法遮噪音、濕度太高身體不爽快、東西太多看到就心情煩躁?小編整理9項臥室佈置技巧,跟著一起做,打造一覺到天亮的舒適睡眠環境唷。   臥...

想要深層睡眠,睡得更好一點?掌握七個深層睡眠方法就對了!

七個深層睡眠方法
想要擁有深層睡眠,睡得更好一點嗎?台灣人工時長,睡眠時間短,許多人上班日只睡六小時,你也是嗎?睡眠時間無法拉長,我們來想辦法睡得更好一點吧!小編分享一覺到天亮的睡眠習慣,一起來學七個深層睡眠方法唷~   想要深...
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