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安床是什麼?一篇看:安床儀式、流程、禁忌

安床是什麼?一篇看:安床儀式、流程、禁忌
為什麼要安床?究竟安床儀式要怎麼完成?又要準備哪些東西呢?勳編從步驟到適合時機、準備清單,還有要注意的禁忌都會一併在這裡跟你說唷! 「安床」是什麼? 「安床」是一種為了讓新婚夫妻、搬新家或買了新床鋪之後,為了在往後的日子...

睡不好怎麼辦?|試試助眠小物讓你好好睡覺

睡不好怎麼辦?|試試助眠小物讓你好好睡覺
相信大家睡不飽的時候已經試過不少方法,睡不著的解決方式也是百百款,勳編這回要介紹的是各種助眠小物,在這之前也會先帶你瞭解,自己睡不好的原因可能會是哪些唷~ 什麼是睡眠品質?「睡不好」可分為這 3 種 我們就先來認識,關於睡眠品質...

涼感被瞬間降溫3秘訣:這種纖維才涼爽!

涼感被瞬間降溫3秘訣:這種纖維才涼爽!
台灣氣候愈來愈熱,也熱得愈來愈久,薄被比厚棉被用的時間也就愈來愈長了,不過比起一般薄被,近年來大家更愛用的是涼感被~想知道要如何正確挑選涼感被,哪一種又最有用嗎?就讓勳編來仔細介紹給你看吧! 涼感被是什麼? 勳編在這裡要先給大家...

當心人際互動、親密關係變差!睡眠不足如何影響你的生活?

當心人際互動、親密關係變差!睡眠不足如何影響你的生活?
你是否也有過這種經驗?任何人跟你說話你都覺得煩躁,任何意見聽起來都像找碴!平日聽慣的叮嚀覺得很吵、老婆請你做事你不想動?當心!睡眠不足正在影響你的生活,讓你社交失能、人際互動零分,親密關係也變差唷!   當心人...

瘦不下來!減肥少吃多動都沒用,竟是睡眠不足惹禍?

瘦不下來!減肥少吃多動都沒用,竟是睡眠不足惹禍?
減肥少吃多運動都做了,就是瘦不下來,崩潰中!!勳編目前沒有這樣的煩惱,不過以後可能就會有了。減肥是許多型男正妹們一輩子的課題,你是否也曾進行多次減肥計畫,卻怎麼都瘦不下來?答案,竟是睡眠不足造成?   瘦不下來...

每12人有1位失智症患者:小心!睡眠品質差,增加失智風險!

台灣失智症協會估算,65歲老人每12人就有1位失智症患者,且隨著台灣社會逐漸高齡化,失智症患者人數也逐年增加。美國最新研究指出,長期睡眠品質不佳,影響大腦清除有害物質,得到阿茲海默症的風險恐比常人高出3倍。   ...

兒童睡眠時間需要多久?小心!兒童睡眠不足影響孩子成長

兒童睡眠時間需要多久?小心!兒童睡眠不足影響孩子成長
兒童睡眠時間需要多久呢?新生兒、幼兒、學齡前、青少年分別需要多少睡眠時間?兒童睡眠不足會造成哪些影響?小心!睡眠不足會讓小孩長不高、容易生病、學習效果差。關心小孩的爸媽們,別錯過勳編的分享唷。   兒童睡眠時間...

腰酸背痛有哪些原因?起床腰酸背痛怎麼辦?

腰酸背痛有哪些原因?起床腰酸背痛怎麼辦?
腰酸背痛找上你了嗎?每個人幾乎都有過腰痠背痛的經驗,可能搬東西不小心拉傷、露營睡在硬梆梆的地面、假日騎腳踏車過度引起短暫腰酸背痛。也有些人長期腰酸背痛,影響生活品質。造成腰酸背痛的原因有哪些?起床腰酸背痛怎麼辦?勳編幫大家找答案囉~ ...

睡眠不足嗎?睡眠時數夠≠睡眠充足,你有一覺到天亮嗎?

睡眠不足嗎?睡眠時數夠≠睡眠充足,你有一覺到天亮嗎?
  你也睡眠不足嗎?一天要睡多久才夠,早上起不來,是否睡眠時間太短?很早上床睡覺,睡滿八小時起床還是好累,是身體出了什麼狀況嗎?小編幫大家整理好了:一天睡多久才夠、如何知道自己睡眠不足,快跟著我找答案唷。   ...

睡眠中心(睡眠門診)2018一覽,尋求醫生幫您一覺到天亮

睡眠中心(睡眠門診)2018一覽,尋求醫生幫您一覺到天亮
睡眠中心(睡眠門診)2018年一覽,小編終於整理好了(灑花)。雖然這是一項困難任務,但是為了我們的粉絲朋友,小編不能放棄。失眠或者睡眠狀態差,有可能是疾病影響,如果長期這樣,建議大家尋求醫生協助,找回一覺到天亮唷。   ...