枕頭多久換一次？學會枕頭清潔與枕頭保養３招，享受潔淨好眠
枕頭每天陪伴我們約1/3的時間，每晚吸收熱氣與汗水，累積掉落的皮屑，同時長期受壓逐漸疲乏，失去支撐力 …
分類：睡眠時間
當心人際互動、親密關係變差！睡眠不足如何影響你的生活？
你是否也有過這種經驗？任何人跟你說話你都覺得煩躁，任何意見聽起來都像找碴！平日聽慣的叮嚀覺得很吵、老 …
枕頭高度多高才對？學會枕頭挑選3招，肩頸放鬆熟睡到天亮
枕頭高度不對，輕則翻來翻去睡不著，醒來肩頸痠痛；嚴重的話常落枕，睡醒比沒睡還累，造成頭痛與頸椎病變。 …
瘦不下來！減肥少吃多動都沒用，竟是睡眠不足惹禍？
減肥少吃多運動都做了，就是瘦不下來，崩潰中！！勳編目前沒有這樣的煩惱，不過以後可能就會有了。減肥是許 …
每12人有1位失智症患者：小心！睡眠品質差，增加失智風險！
台灣失智症協會估算，65歲老人每12人就有1位失智症患者，且隨著台灣社會逐漸高齡化，失智症患者人數也 …
兒童睡眠時間需要多久？小心！兒童睡眠不足影響孩子成長
兒童睡眠時間需要多久呢？新生兒、幼兒、學齡前、青少年分別需要多少睡眠時間？兒童睡眠不足會造成哪些影響 …
腰酸背痛有哪些原因？起床腰酸背痛怎麼辦？
腰酸背痛找上你了嗎？每個人幾乎都有過腰痠背痛的經驗，可能搬東西不小心拉傷、露營睡在硬梆梆的地面、假日 …
防蟎三步驟！防蟎寢具X防蟎床墊推薦打造安心睡眠環境
春秋季節交替，常常一上床就打噴嚏、流鼻水、鼻塞咳嗽嗎？小心，塵蟎大軍佔據你的床，引發過敏讓你很難睡著 …
睡眠不足嗎？睡眠時數夠≠睡眠充足，你有一覺到天亮嗎？
你也睡眠不足嗎？一天要睡多久才夠，早上起不來，是否睡眠時間太短？很早上床睡覺，睡滿八小時起床還是 …
睡眠中心(睡眠門診)2018一覽，尋求醫生幫您一覺到天亮
睡眠中心(睡眠門診)2018年一覽，小編終於整理好了(灑花)。雖然這是一項困難任務，但是為了我們的粉 …