小編，選硬床墊好？還是軟床墊好？網路上有人說硬床好、有些人說軟床好。我睡起來腰痠的話，是床太硬嗎？如果我……等等！小編來幫各位唷。小編分享睡到太硬或太軟的床，如何影響身體與睡眠品質，還有四招如何選擇適合的床墊硬度唷！
硬床墊或軟床墊哪種好？硬床軟床床墊硬度如何選擇呢？
我該選硬床墊或軟床墊？
目前業界的建議，大致可分為兩派。一種以BMI作為參考值，建議瘦子睡軟一點的床，胖子睡硬一點的床。另一種則建議親身試躺最準，我們建議親身試躺最佳。
我們提供兩種試躺方式，您可以親自到我們的台北體驗館（台北體驗館營業時間與交通資訊）試躺；另一種是我們提供訂購後10天試睡服務（德瑞克10天試睡說明），讓您在家放鬆試睡。
德瑞克服務全省客戶，許多朋友聽到我們有10天試睡後，都希望能買一張床回家試睡看看。
小編請問：我選哪一張床比較好？
如果門市諮詢，可以直接問我們現場同仁。線上訂購的話，我們建議您可以參考目前睡的床墊軟硬度。先前睡軟床的話，推薦我們的極致雲端名床，適中偏軟硬度3，是我們偏軟床款中銷售最好的床款，客戶購買後的評價也都很好。
先前睡硬床（獨立筒硬床、彈簧床墊、木板床）的朋友，推薦我們的極致貴族名床，適中偏硬硬度6，此款初次上架時賣得很好，賣到斷貨，後來我們才決定重新上架。
您也可以再逛逛我們的其他床款。
小編請問：床墊軟硬度哪裡看？
德瑞克官網中的每一款床墊，都有標註軟硬度。德瑞克床款軟硬度分七級，現階段上架商品軟硬度落在硬度3至硬度6之間，數字越大越硬。
太軟或太硬的床影響脊椎健康，容易腰酸背痛，睡眠品質不佳
我們提供的軟硬度，是一個參考值。
床墊是否太軟或者太硬，要看躺的人的主觀感受。一張床墊如果太軟或太硬，會影響脊椎健康，也會降低睡眠品質，長期下來危害你的健康。
太軟的床對身體的影響
太軟的床
床墊太軟時（如上圖），無法提供足夠的支撐，身體最重的部位臀部會下沉，此時脊椎形成一個V字型，長期容易造成脊椎歪斜病變。
我們的身體有保護機制，希望脊椎保持持平狀態。當床墊太軟支撐不足時，肌肉就會用力，幫助撐起你的身體，一個晚上肌肉都在用力，早上起床身體沒有放鬆反而更累了。
太硬的床對身體的影響
太硬的床
人的身形是S型曲線，太硬的床會讓身體無法貼合床墊，躺下時局部懸空，腰部最為明顯。腰部又是人體中肌肉較小的部位，一整晚沒有獲得良好支撐，起床就容易腰痠。
如果早上起床時常會腰痠，大概半小時內緩減，可能就是床墊太硬了。如果整天腰酸背痛，就要趕快去看醫生囉。
太硬的床墊也容易造成身體局部成為受壓點（如上圖中紅點部分），血液循環不良時，為了避免血流阻塞造成肌肉壞死，大腦會啟動防衛機制，控制身體翻身。頻繁翻身容易讓人從深層睡眠轉為淺眠，影響睡眠品質。
如果您常在深夜翻來翻去，有可能是床墊太硬惹得禍。
VIVI要特別說明，太軟或者太硬的床都是相對感受，是指您試睡時的感覺，不是指床墊軟硬度。VIVI有時候看到一些報導標題，指軟床會害脊椎受傷，真想為軟床喊冤。
如何判斷床墊軟硬度是否適中
軟硬適中的床
VIVI提供以下四個方法給大家參考。
下沉幅度
平躺時床墊下沉的幅度，下沉3-5公分比較合適。下沉1-2公分或者沒有變化的話就是太硬了，下沉6-8公分則太軟。
手掌測量
平躺時，手掌可以放進腰部下方，卡在床墊與腰部間（有卡住的感覺），是比較適合的軟硬度。
目視
平躺或側躺時，身體的中線沒有跑掉，維持持平狀態。
試睡一週
睡起來腰酸背痛，整晚翻來翻去，可能都代表床墊軟硬度不合適。睡新床墊時，身體可能需要三至七天的適應期，建議多睡幾天看看是否合適。（德瑞克10天試睡說明）
VIVI提醒大家，如果覺得現在的床太軟或者太硬，換床時請跳一階就好，不要一口氣從軟床換到硬床。人的身體是習慣的動物，軟硬度一下子跳太大時，需要更長的適應期（也就是短時間內會覺得床太軟或者太硬，睡起來腰酸背痛）。
希望大家都能找到一張軟硬度合適的床，一覺到天亮，擁有神清氣爽的早晨。