該換床墊了？出現這七個徵兆時，更換你的床墊吧！
以前人把床墊當傳家寶，歐美人士認為床墊是消耗品，需要定期替換。一張床墊可以睡多久，何時該換床墊呢？勳編來發勸敗文為各位解答：當出現以下這七個徵兆時，請別再撐了，快點更換你的床墊吧！
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臥室佈置如何做？掌握九項技巧，幫助一覺到天亮
你知道嗎？臥室佈置可能會讓你無法一覺到天亮！跟著小編檢查一下：窗簾是不是太薄無法遮噪音、濕度太高身體不爽快、東西太多看到就心情煩躁？小編整理9項臥室佈置技巧，跟著一起做，打造一覺到天亮的舒適睡眠環境唷。
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想要深層睡眠，睡得更好一點？掌握七個深層睡眠方法就對了！
想要擁有深層睡眠，睡得更好一點嗎？台灣人工時長，睡眠時間短，許多人上班日只睡六小時，你也是嗎？睡眠時間無法拉長，我們來想辦法睡得更好一點吧！小編分享一覺到天亮的睡眠習慣，一起來學七個深層睡眠方法唷～
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睡美人青春美麗的秘密：美容覺如何睡？什麼是睡眠黃金時間？
睡美人過了一百年青春美麗的原因，就在一覺到天亮的秘密裡。睡不好容易黑眼圈、皮膚暗沉，看起來像老了好幾歲！想知道如何睡美容覺？什麼是睡眠黃金時間，還有小編貼心整理的越睡越美麗小秘訣嗎？愛美美眉們必看唷！
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睡眠不足的八大危害，看完快去睡吧│睡眠知識分享
睡眠不足有關係嗎？小心！睡眠不足容易讓你變胖、變老、生病，還有可能引發交通事故！上班族影響工作表現；學生影響課業成績。注意！隱性睡眠不足，讓你睡滿8小時還覺得累，小編整理10個徵兆，自我檢測是否一覺到天亮唷！
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數羊的日子掰掰 培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮
數羊數很久還是睡不著，羊咩咩一直在夢裡亂跑亂跳，很難一覺到天亮嗎？現代人生活壓力大，入睡時不容易放鬆，小心掉入晚上睡不好白天沒精神的惡性循環。小編整理十項好的睡眠習慣，幫助大家一覺到天亮唷！
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深層睡眠是什麼？發現提升睡眠品質的方法
什麼是深層睡眠？深層睡眠負責讓腦袋休眠、提升免疫力、恢復疲勞的重大任務。小編為您揭開睡眠的神秘面紗：深層睡眠只佔睡眠時間的四分之一，而且年紀越大深層睡眠時間越短？！如何增加深層睡眠，提升睡眠品質，享受一覺到天亮呢？
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