睡眠時間

該換床墊了?出現這七個徵兆時,更換你的床墊吧!

該換床墊了?出現這七個徵兆時,更換你的床墊吧
以前人把床墊當傳家寶,歐美人士認為床墊是消耗品,需要定期替換。一張床墊可以睡多久,何時該換床墊呢?勳編來發勸敗文為各位解答:當出現以下這七個徵兆時,請別再撐了,快點更換你的床墊吧!   該換床墊了?出現這七個徵...

塵螨吸塵器比較2018,清除床墊塵螨Let’s GO!

塵螨吸塵器
一上床就打噴嚏流鼻水,或者眼睛癢癢狂揉眼睛嗎?小心!塵螨大軍可能已經占據你的床唷,塵螨、塵螨排泄物、塵螨屍體都容易引發過敏症狀,讓您上床睡不好,破壞睡眠品質,無法一覺到天亮!   塵螨吸塵器比較2018,清除床...

床墊發霉好恐怖!如何避免發霉?三個重點保持床墊衛生

床墊發霉
你們好,我是勳編,你們可以叫我“睡得好小編”或勳編唷。之前我們粉專曾經分享過一個恐怖的新聞,有人因為睡在發霉床墊上造成肺部長黴塊,小編當時嚇到,怎麼會有人睡成這樣!   床墊發霉好恐怖!如何避免發霉?三個重點保...

掌握10個床墊保養守則,打造一覺到天亮的睡眠環境吧

床墊保養守則
床墊保養10守則,一起來學,打造一覺到天亮的睡眠環境,還能延長床墊壽命唷。你知道新床墊到家裡要做什麼嗎?封膜一定要拆掉、標籤不要剪掉、要放在適合床底上、裝上保潔墊保持乾淨,想知道其他守則嗎?往下看更多吧!   ...

臥室佈置如何做?掌握九項技巧,幫助一覺到天亮

臥室佈置如何做?
你知道嗎?臥室佈置可能會讓你無法一覺到天亮!跟著小編檢查一下:窗簾是不是太薄無法遮噪音、濕度太高身體不爽快、東西太多看到就心情煩躁?小編整理9項臥室佈置技巧,跟著一起做,打造一覺到天亮的舒適睡眠環境唷。   臥...

想要深層睡眠,睡得更好一點?掌握七個深層睡眠方法就對了!

七個深層睡眠方法
想要擁有深層睡眠,睡得更好一點嗎?台灣人工時長,睡眠時間短,許多人上班日只睡六小時,你也是嗎?睡眠時間無法拉長,我們來想辦法睡得更好一點吧!小編分享一覺到天亮的睡眠習慣,一起來學七個深層睡眠方法唷~   想要深...

睡美人青春美麗的秘密:美容覺如何睡?什麼是睡眠黃金時間?

睡美人青春美麗的秘密
睡美人過了一百年青春美麗的原因,就在一覺到天亮的秘密裡。睡不好容易黑眼圈、皮膚暗沉,看起來像老了好幾歲!想知道如何睡美容覺?什麼是睡眠黃金時間,還有小編貼心整理的越睡越美麗小秘訣嗎?愛美美眉們必看唷!   睡美...

睡眠不足的八大危害,看完快去睡吧│睡眠知識分享

睡眠不足危害
睡眠不足有關係嗎?小心!睡眠不足容易讓你變胖、變老、生病,還有可能引發交通事故!上班族影響工作表現;學生影響課業成績。注意!隱性睡眠不足,讓你睡滿8小時還覺得累,小編整理10個徵兆,自我檢測是否一覺到天亮唷!   ...

數羊的日子掰掰 培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮

數羊的日子掰掰 培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮
數羊數很久還是睡不著,羊咩咩一直在夢裡亂跑亂跳,很難一覺到天亮嗎?現代人生活壓力大,入睡時不容易放鬆,小心掉入晚上睡不好白天沒精神的惡性循環。小編整理十項好的睡眠習慣,幫助大家一覺到天亮唷!   數羊的日子掰掰...

深層睡眠是什麼?發現提升睡眠品質的方法

深層睡眠是什麼
什麼是深層睡眠?深層睡眠負責讓腦袋休眠、提升免疫力、恢復疲勞的重大任務。小編為您揭開睡眠的神秘面紗:深層睡眠只佔睡眠時間的四分之一,而且年紀越大深層睡眠時間越短?!如何增加深層睡眠,提升睡眠品質,享受一覺到天亮呢?   ...
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