不管是新床還在試睡期或是舊床睡久了，都可能突然感覺到床太軟的問題，如果長期忽略還會導致你腰痛不已，所以千萬不能置之不理啊～就讓勳編教你該怎麼重新挑選，或是用補救的方式繼續一夜好眠吧！
你的床太軟？還是太硬？
「你覺得現在睡的床太軟還是太硬呢？」當被這樣問到時你會依據什麼來回答？店家設計的等級？還是摸起來的感覺？勳編想跟你說，其實……
床墊的軟硬度感受是「由你自己決定」的喔！
這麼說好像有點籠統，不過你會發現同一張床墊，有的人躺起來覺得剛好，有的人卻覺得太軟，所以當被問到覺得床墊軟或硬時，沒有標準答案，而是憑你自身躺下的感受決定唷～
- 如何重新選擇適合的床墊
- 德瑞克的軟硬度分級
而當你發現床墊躺起來已經有點太軟或太硬，想要重新挑選的時候，常常會直接選擇跟現在感受差最多的，但勳編的建議是慢慢來～因為軟硬度一下差距太大，很容易讓身體適應不良，讓你誤以為是床墊的問題，其實只是沒有挑對而已喔～
那麼挑新床墊時又該怎麼樣才知道軟硬度適不適合你呢？勳編馬上來告訴你～
床墊軟硬度這樣判定
簡單的4個小方法，可以幫助你初步判定這張新床墊原本的軟硬度如何，一步步跟著勳編試試看吧！
★拳頭下壓
握拳後下壓，床墊如下沉
1~2cm→太硬，無法貼合脊椎
3~5cm→適中，最符合人體脊椎
6~8cm→太軟，容易陷入床墊中，長期下來會引起脊椎側彎。
★躺下後目視
平躺及側躺時，可以請家人幫你從旁邊看一下，是否為像是站立時那樣的直線，不過這點也跟枕頭有很大的關係，要記得互相搭配喔！
★以手掌測試
在平躺時將手平放在腰與床墊之間，感受一下這個空隙
很容易放進去→太硬
稍微有點卡住→適中
很難伸入進去→太軟
★試睡1週
在實體門市試躺通常最多不會超過15分鐘，跟實際每天睡有很大的差別，所以選購回家之後最少要試睡3~7天以上，才能讓身體確認是否適合新床墊的軟硬度唷～
造成床太軟的原因
除了一開始就設計好的軟床之外，經過長時間使用後，造成床太軟的原因有哪些呢？
●床太軟原因一：不織布磨損
一般傳統彈簧或獨立筒床墊，在市面上的品質也是有好有壞，會讓你感到床變軟的原因之一，可能是包覆彈簧的不織布因為長期來回壓縮、回彈，結果造成破損進而影響躺感變得太軟，萬一發出吱吱聲更代表嚴重受損，就要多多留意囉～
●床太軟原因二：彈性疲乏
獨立筒床墊－獨立筒顆數擺放不夠密集，刻意讓間距較大而空隙多，製造偏軟的躺感，但也因此讓重量幾乎都壓在固定幾顆彈簧身上，進而造成彈性疲乏。
乳膠、記憶床墊－密度過低、分子間距愈大愈容易塌陷，不過要留意泡棉的軟硬度與泡棉好壞沒有關係，高密度泡棉也能做成軟軟的躺感喔～
●床太軟原因三：舒適層凹陷
首先必須瞭解，正常的壓痕與不正常的凹陷如何區別，才不會誤會好床墊唷～
正常的人體回軟與壓痕－在未承受任何壓力的狀況下，摸平常躺著的區塊會感覺比較軟一點，就是「回軟」；同樣狀況下，如果看得出2cm以內的「人體壓痕」，都是屬於現今床墊普遍都有做舒適層的正常現象。
不正常的舒適層凹陷－而需要注意的，則是在未受力情況下，能夠看得出塌陷程度達到2cm以上甚至超過3cm，可能還有快要摸到彈簧的感覺，表示床墊已經開始凹陷，若不更換會影響健康及睡眠品質唷！
延伸閱讀：床墊凹陷！沒睡多久那ㄟ安捏？認識人體壓痕與床墊凹陷
床太軟導致腰痠背痛、每天睡不好！
在每天的睡眠過後，如果有感覺某些部位特別痠痛，就要警覺是不是床太軟導致的喔～另外還要看看會對身體造成哪些嚴重影響呢？
- 上背鬆，下背緊
- 腰痠
- 對不同年齡層及對象造成的影響
雖然上背會感到放鬆，但下背的臀部與腿部肌肉基於保護機制，會像是怕陷下去那樣默默支撐著身體，所以會有緊繃痠痛感，與平常搬重物後的機械性下背痛差別最大在於，休息愈久反而愈痛、起床過後活動一陣子會比躺著舒服等等。
因為臀部重量下陷，讓身體呈現微微的Ｖ字型，腰在不知不覺中出力一整晚，早上起床也就會感到腰痠和下背痛。
孩童、成年人－長期支撐不足而導致骨骼發育異常，青少年或一般成年人則可能有駝背或脊椎側彎的風險。
孕婦－大大的肚子原本就不好翻身，太軟的床墊更是增加了困難度，一般人就已經會下沉的下半身，對孕婦來說下沉幅度更大，壓迫感也就更重了。
長輩－因為骨質和肌肉量已在快速流失，再加上支撐不足的話除了容易引起背部肌肉痠痛，較嚴重的還可能因骨質疏鬆造成骨折等問題喔！
※勳編貼心提醒：如有特殊需求或曾經受過重大治療，正確的床墊支撐度建議可以透過醫生或復健師協助評估。
延伸閱讀：硬床墊或軟床墊哪種好？硬床？軟床？床墊硬度如何選擇？
床太軟應該如何補救？
發現自己現在的床墊已經遇到前面的幾種狀況了嗎？勳編要提供3個因為床太軟而需要補救的方法給你試試看～
★補救方法一：鋪上硬薄墊
可以購買麻將竹蓆或椰子床墊等較硬的薄墊，增加一點硬度讓躺感中和一下，記得已經覺得床太軟的話，就不要再加乳膠或記憶床墊上去避免變得更軟喔！
★補救方法二：確定是否為床板問題
如果使用的是排骨架型的彈性床板，可以把床墊放在地板上，測試看看軟硬度是否變得比較正常，如果有的話表示該更換的是床板喔～可以改用平板式的床底，讓床墊躺起來不會變得偏軟。
★補救方法三：直接換床墊
沒錯～這可能是成本最高的方法，但也最一勞永逸，在床架沒有要更換的情況下，換一個軟硬度適中的新床墊是最好的，畢竟身體已經感受到不舒服就是長時間下來的問題，所以一定要好好考慮是否需要直接換個適合的床墊～
德瑞克購物車｜喜歡偏軟床墊？你需要的是「極致雲端床墊」
☆勳編知識家：通常是早上起床30分鐘內的腰痠背痛，才可能屬於床墊的問題，如果你是一整天下來都很不舒服，那就是長期累積的其它原因，記得要就醫檢查唷！
印象中舒服的床就應該是鬆軟的，但其實床太軟不見得是好事，而軟硬度如何實際上又必須靠自己感受最準確，當然已經睡到不舒服的情況就一定要做點改善，避免傷害到身體，勳編希望大家都能一覺到天亮之外，也要睡得健康唷～