防蟎三步驟！防蟎寢具X防蟎床墊推薦打造安心睡眠環境

春秋季節交替，常常一上床就打噴嚏、流鼻水、鼻塞咳嗽嗎？小心，塵蟎大軍佔據你的床，引發過敏讓你很難睡著又睡不安穩。勳編來幫忙，陪你做好防蟎三步驟，打造安心睡眠環境，讓過敏兒一覺到天亮唷~

防蟎三步驟！防蟎寢具X防蟎床墊推薦打造安心睡眠環境

塵蟎是什麼？為什麼塵蟎會引發過敏？

塵蟎是一種八隻腳的節肢動物，很小很小隻，大約只有0.3公厘，人類肉眼看不見。牠們的生命週期很短，只能存活三個月左右，但可以生很多小孩，一次產卵幾百隻。

塵蟎喜歡溫度22-26度、濕度70-80%左右環境，最愛毛絨絨的地方，例如厚地毯、厚布窗簾、床單、床墊、枕頭和絨毛娃娃等等。

最恐怖的是，不光是牠們本身，牠們的屍體以及排泄物，全部都是過敏原。當過敏原濃度超過人體的免疫系統可承受範圍（個人狀況不一），就會引起免疫系統的過激反應（也就是俗稱的過敏）。

牠們喜愛住的地方裡，床上因為有身體掉下來的皮屑可以吃、人睡覺會出汗濕度比較高、躺在床上有溫度，是家中牠們最愛的場所。如果沒有做任何防蟎措施又不常清潔，床上塵滿密度很高，成為牠們的繁衍溫床。

這也是為何有些人白天沒事，躺在床上就開始流鼻水鼻塞，或者一起床噴嚏不停，影響睡眠品質。

台灣過敏人口多，約20%~40%有鼻子過敏（過敏性鼻炎），塵滿適合台灣氣候，是台灣主要過敏原。為了讓大家都能一覺到天亮，這次，勳編陪大家一起對抗塵蟎過敏，打造安心好睡環境吧。

兒科醫生說，讓塵蟎難以存活，減少塵蟎數量是有效控制塵蟎過敏的方法（原文）。如果家裡有過敏人口，請照著下述要點檢查房間。

為了睡得更舒適，現代頂級床墊普遍做得比較厚，床墊內部無法清洗，成為適合塵蟎居住的地方，曾有新聞報導，床墊半年沒清潔，兩百萬隻塵蟎陪你睡。　建議使用防蟎床墊或者防蟎保潔墊（防蟎套），讓塵蟎進不去床墊，減少牠們存活空間唷。

地板、窗簾都換了、娃娃也拿走了、床墊也套起來了，為何還會過敏呢？答案就在床上的床單與枕套。

台灣氣候適合塵蟎生存，約有75%家庭內有塵蟎，空氣中也有，只是密度沒這麼高，比較不容易引發過敏。可是牠們會跟著你一起趴趴走，落在床單、被套與枕套上，如果沒有全部使用防蟎寢具，建議寢具兩週清洗一次。牠們的卵30天就能長為成蟲開始產卵。

請使用50度以上熱水或者添加防蟎洗衣精清洗，才可以殺死牠們唷。如果沒殺死牠們，光用水洗也沒用，牠們的八隻腳吸盤會牢牢抓住纖維，洗完後又回到床上繼續繁衍，光想都好可怕。

勳編知道大家都很忙碌，不是懶惰才沒有這麼常清洗。如果沒辦法頻繁清洗的話，建議使用塵蟎吸塵器清潔（可參考小編整理>>塵蟎吸塵器比較2018，清除床墊塵蟎Let’s GO！）。

不過，塵蟎吸塵器只能吸走表面塵蟎，無法吸到床墊深處。如果家中有過敏人口，請一定要裝保防蟎保潔墊或者使用防蟎床墊，避免睡覺時一翻身，塵蟎又從床墊爬出來吃皮屑生小孩，讓你的防蟎清潔做白工。

季節交替之時，過敏發作的人特別多。

這是由於季節轉換時多半冷熱鋒面交會，大雨開始下，房間濕度升高約在70%-80％，再加上春秋溫度約在22~26度，有沒有發現？剛好是塵蟎最喜愛的生長環境。

小編建議下雨時，最好關窗關門，除濕機給它開下去，相對溼度設定在50-55%左右，能減少塵蟎孳生，避免過敏發作。

看到這裡，相信大家都對防蟎三步驟有概念了。小編建議三步驟都要做，多管齊下才能打造安心睡眠環境唷。

最後是小編的葉佩雯啦。

大家可以看上圖的防蟎測試，有用防蟎保潔墊和沒用防蟎保潔墊，吸出來的灰塵（看不到的塵蟎屍體糞便也在裡面）差很多。

我們家保潔墊是物理性防蟎，透過緊密編織，讓塵蟎鑽不過去，無法躲在床墊裡生小孩了。

溫馨提醒：物理性保潔墊可能因為纖維斷裂降低防蟎效果，建議裝在大型洗衣袋內清洗，並定期更換唷。每個人使用狀況不同，小編提供一個是否更換的辨別方法。若您床單洗好，但一拍打床墊就會打噴嚏流鼻水，請趕快更換保潔墊。

我們家還有一款防蟎床墊「安心寶貝」。它硬度偏硬，表布使用山寧泰滅菌防蟎技術，獲得TEC防蟎認證。

山寧泰微量鋅離子，深入布面纖維，讓細菌和蟎蟲無法孳生，達到滅菌防蟎效果。此外這款床墊採用偏硬獨立筒，適合生長發育中的小孩，避免脊椎歪斜。

這款床墊採用化學性防蟎技術。小編知道有些人聽到化學性就很擔心，請大家不要緊張。山寧泰是瑞士專門做抗菌紡織品的國際大廠，產品通過歐洲與美國多國安全認證，請大家安心。

小孩免疫系統還沒有發育得很完善，過敏症狀通常比較嚴重，容易讓孩子睡不好。睡眠品質差又連帶讓過敏更加嚴重，長期下來會影響發育與學習狀況唷。

大人過敏也很不舒服啊……季節交替之時，不要偷懶，跟著勳編展開防蟎大作戰，打造一覺到天亮的安心睡眠環境吧。