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該換床墊了?出現這七個徵兆時,更換你的床墊吧!

該換床墊了?出現這七個徵兆時,更換你的床墊吧
以前人把床墊當傳家寶,歐美人士認為床墊是消耗品,需要定期替換。一張床墊可以睡多久,何時該換床墊呢?勳編來發勸敗文為各位解答:當出現以下這七個徵兆時,請別再撐了,快點更換你的床墊吧!   該換床墊了?出現這七個徵...

掌握10個床墊保養守則,打造一覺到天亮的睡眠環境吧

床墊保養守則
床墊保養10守則,一起來學,打造一覺到天亮的睡眠環境,還能延長床墊壽命唷。你知道新床墊到家裡要做什麼嗎?封膜一定要拆掉、標籤不要剪掉、要放在適合床底上、裝上保潔墊保持乾淨,想知道其他守則嗎?往下看更多吧!   ...

想要深層睡眠,睡得更好一點?掌握七個深層睡眠方法就對了!

七個深層睡眠方法
想要擁有深層睡眠,睡得更好一點嗎?台灣人工時長,睡眠時間短,許多人上班日只睡六小時,你也是嗎?睡眠時間無法拉長,我們來想辦法睡得更好一點吧!小編分享一覺到天亮的睡眠習慣,一起來學七個深層睡眠方法唷~   想要深...

數羊的日子掰掰 培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮

數羊的日子掰掰 培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮
數羊數很久還是睡不著,羊咩咩一直在夢裡亂跑亂跳,很難一覺到天亮嗎?現代人生活壓力大,入睡時不容易放鬆,小心掉入晚上睡不好白天沒精神的惡性循環。小編整理十項好的睡眠習慣,幫助大家一覺到天亮唷!   數羊的日子掰掰...

深層睡眠是什麼?發現提升睡眠品質的方法

深層睡眠是什麼
什麼是深層睡眠?深層睡眠負責讓腦袋休眠、提升免疫力、恢復疲勞的重大任務。小編為您揭開睡眠的神秘面紗:深層睡眠只佔睡眠時間的四分之一,而且年紀越大深層睡眠時間越短?!如何增加深層睡眠,提升睡眠品質,享受一覺到天亮呢?   ...
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